약·영양제
비타민섭취 어떻게하는게 좋을까요?
안녕하세요. 요새 코로나다 뭐다 해서 더 움츠려들고 챙길것도 못챙기며 생활하고 있는데 비타민이라도 잘 섭취해야 겠다는 생각이 들어서 평소에 아예 안먹거든요. 어떻게 비타민을 섭취해야 효율적일까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요. 요새 코로나다 뭐다 해서 더 움츠려들고 챙길것도 못챙기며 생활하고 있는데 비타민이라도 잘 섭취해야 겠다는 생각이 들어서 평소에 아예 안먹거든요. 어떻게 비타민을 섭취해야 효율적일까요?
피로 ; 비타민b 밀크시슬
피부건강 혈관건강 면역증강 ; 비타민c 코엔자임큐텐 비타민d
위주로 일반적인 경우는 멀티비타민미네랄제제 추천합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 종류에 따라 다릅니다
비타민BC는 수용성이기 때문에 공복에 드시는 게 좋고
나머지 비타민류들은 지용성(물에 녹지 않은)이기 때문에 식후 즉시 드시는 게 좋습니다
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