소식하면 어떤 점이 좋을까요?

Question

저는 원래 적게 먹는 편이 아닌데 코로나로 인해 움직이지

않고 식사량을 늘렸더니 복부에 피하지방이 어느새 두둑히

쌓였네요. 다이어트 겸 소식하려고 하는데, 다이어트 말고

몸에 어떤 좋은 장점이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

소식하고 있습니다

천천히 오래 씹어서 삼킵니다

그렇게 먹다보면 의외로 소량인데도

포만감이 충분 합니다

활동시 빠르게 소화 흡수되고

에너지로 날아갑니다

남는 칼로리가 최저 수준이되고

추가로 운동시 지방이 소모되기 시작합니다

영양이 부족해질수 있으니

영양제 챙겨 드시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 통쾌한긴꼬리262입니다.

다이어트를 해야하는 그런 기분이 들지 않고 사람들이 너 말랐다 부럽다 이런말을 들으면 은근 기분이 좋으실걸요..ㅋㅋ

Answer 3

안녕하세요. 듬직한거위234입니다.

기사를 찾아보니 소식하면 좋은 점으로 1 몸에 있던 통증이 줄어들 수 있다. 2 장 건강 증진에 도움이 될 수 있다. 3 처음엔 힘들지만 점차 소식에 익숙해진다. 4 노화예방과 수명연장에 도움이 된다. 라고 기사 나왔습니다.