걷기운동을 어떻게 해야 살이 빠질까요??

Question

제가 40대 중반부터는 배살이 계속나오고 여러가지 질병에 걸려있습니다..

고지혈증약 복용중 전립선비대증 약을

복용하고 이렇게 계속되면 오래못살것 같아 걷기운동 방법이 궁금합니다

Answer 1

보통 40 대가 되면 지방이 배쪽으로 많이 몰리기때문에 배가 많이 나오는 현상이 생깁니다 

하지만 운동을 시작을 해서 걷기 운동으로 해서 뱃살을 빼려고 하는 분들이 계시는데요 그렇게 해서는 생각보다 그렇게 많이 빠지지 않습니다. 근육 운동을 통해서 어느 정도 빼시는 것이 좋습니다.