몸에 염증수치가 높은거 같은데 어떻게 알수있을까요??

몸에 염증수치가 높은거 같은데 어떻게 알수있을까요??

갑자기 몸 전체에 여드름과 종기도 잘나고 잘 안없어지고 오래가네요

염증수치를 알수있는 방법과 염증수치를 낮출수있는 방법이 있을까요??