전 아침 안 먹고 출근하는데 엄마가 계속 뭐라 하시네요.

Question

전 평소에 아침을 거의 먹지 않고 바로 출근하는 편입니다.

시간도 부족하고 아침에는 입맛도 없어서 자연스럽게 이렇게 지내고 있어요.

그런데 엄마는 꼭 아침을 먹어야 한다면서 계속 걱정을 하십니다.

이걸로 자주 이야기가 나와서 조금 스트레스를 받는데아침을 꼭 챙겨 먹는 게 맞을까요?

Answer 1

아침 식사는 하루 에너지 공급에 도움이 됩니다.

공복 상태를 줄여 집중력 유지에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

간단한 식사라도 챙기는 것이 좋을것같습니다.

어머니말씀들으셔요.

Answer 2

아침은 꼭 챙겨먹는게 영양적으로도 상당히 휼륭한 습관이라고 합니다.

아침을 거르는 것은 건강에도 좋지 않고 출근하고 직장에서 피곤함을 느낄수 있고 배고픔에 업무에 정상적으로 집중을 하기 어려울수도 있고 엄마의 마음으로는 자식이 밥이라도 먹었으면 하는 마음에 그런 것 같습니다.

Answer 3

아침 먹으면 좋긴해요.

하루의 시작을 에너지를 채우고 시작하는것과

먹지않고 오전내내 내 몸의 에너지를 끌어서 쓰는걸 비교할때 훨씬 몸에 덜 부담된건 식사를 하는거죠.

뇌도 깨우기도 하고요.

저도 먹고싶지만

과민성대장증후군이어서 먹으면 더 힘들기에...먹지말지 선택할 수 있는 분들이 부럽네요...

Answer 4

아침은 거르는 것보다는 먹는게 건강에 많은 도움 되는 건 사실입니다. 잠 자기 전 섭취한 음식은 밤새 전부 소화되어 아침에 빈 속이 되고 하루 오전 활동하는데 필요한 에너지 얻기 위해서는 탄수화물 기반으로 식사 하는게 두뇌 회전이나 신체활동 하는데 많은 도움 주는 건 사실입니다. 이세상 부모님 모두 자식 잘되고 건강하기를 바라는 마음에 먹으라고 강요 하시는데 지금은 다투지만 농담 아니라 결혼하거나 독립하고 얼마 안 지나면 어머니 말 잘 듣고 아침 먹었어야 하는데 분명하게 후회할수도 있습니다. 어머님이 챙겨 주시는 기회 될 때 밤에 30분 일찍자고 아침에 그만큼 일찍 일어나 아침 먹으면 서로 좋습니다.

Answer 5

어머니 마음이야 다 자식 건강 생각해서 그러시는 거겠지만은 요즘 사람들 일일이 다 챙겨먹기 힘들지요 저도 보면 아침 안먹는다고 큰일나는건 아닌거같고 오히려 속이 편하다는 사람들도 많으니 본인 컨디션에 맞게하면 그만입니다 너무 스트레스받지 마시고 그냥 우유 한잔이라도 마시는 시늉이라도 해서 어머니 안심시켜 드리는게 제일 속편한 방법이 아닐까 싶구만요.

Answer 6

저도 입맛없어서 아침을 잘 안먹는편인데 자주 다투는걸로 스트레스를 받는다면 조금이라도 먹고가는게 좋을 듯합니다 어머니께서 몸 생각해서 말씀하시는거니 너무 스트레스 받지마시고 반공기라도 드셔요

Answer 7

안녕하세요.

아침을 챙겨 먹으면 두뇌 회전이 빨라진다는 말씀을 뉴스에어 보신적이 혹시 있으신가요?

학생 이라면 가급적 아침을 챙겨 드세요.