생활
비타민 일일권장량을 초과해서 복용하면 어떻게 되나요?
평소 과일도 자주먹는데 종합비탄민도 먹습니다
종합비타민에는 1일 1정이라 명시되어있고
1일 권장량이 다 들어가 있다네요
종합 비타민에 과일까지 하면 비타민 일일 권장량을 상당히 초과할 것 같은데
비타민을 과다 복용하면 단기적인 문제는 소변색뿐이지만 장기적으로는 건강에 좋지 않을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남다른바다사자61입니다.
비타민C는 아무 문제없어요. 제가 하루에 6000mg 이상 계속먹고 있는데 피로하지않고 좋습니다. 건강진단 5번이상 했는데요 문제점이 전혀 없고 좋습니다.