감정을 억누를 수 있는 방법엔 무엇이?

Question

순간 폭발하는 감정을 억누를 수 있는 방법이 있을까 싶어 여러분들에게 도움을 받고자 글을 올려봅니다. 좋은 정보 알려주시길 시다려봅니다

Answer 1

안녕하세요. 홀쭉한하운드224입니다.

만약 감정이 폭발한 이후 벌어진 일들 때문에 후회가 된다고 하시면 폭발하기 직전 내가 이 순간에 폭발을 하고 난 이후를 먼저 생각해 보시면 도움이 되지 않을까 싶습니다

또한 마음가짐도 중요하다고 봅니다

억누르지 못한다고 단정짓고 생각하기보다

할 수 있다고 마인드컨트롤을 해보시면 좋을 것 같네요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 하루15분명상하는습관을들이고있는데 마인드컨트롤에 많은영향을주고있습니다