블루라이트 차단 필름은 효과가 있나요?

Question

컴퓨터를 많이 보는 직업이다 보니 눈이 충혈이 많이 됩니다. 그래서 블루라이트 차단 필름을 알아보고 있는데 효과가 있는지 궁금합니다

Answer 1

블루라이트와 눈의 상관관계에 대한 연구결과는 아직 입증되지 않았다 입니다. 인터넷에서는 실명을 일으킨다 황반변성을 일으킨다고 공포 마케팅을 적극적으로 펼치고 있지만 명확한 근거는 없다고 합니다. 2016년 네이처지에 실린 케임브리지대학 안과학 심포지엄 논문에 따르면 파란 하늘을 보는 것과 디스플레이에서 나오는 청색광에 노출되는 것을 비교 관찰해본 결과 디스플레이의 청색광이 눈 건강을 악화 시킨다는 결과는 없습니다. 1시간에 5분 정도 눈을 쉬게 해주는 것이 더 효과적입니다.

Answer 2

네 효과가 100%있는것으로 보긴 힘들지만, ㅇ러한 불루라이트 차단 필름으로 인해 눈의 피로를 일정부분 제할 수 있따는 점이 이씁니다.

Answer 3

안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

블루라이트 차단 필름의 효과에 대해 말씀드리자면, 실제로는 기대만큼의 효과는 없는 것으로 나타났어요. 최근 연구들을 보면 블루라이트 차단이 눈의 피로도나 건강 개선에 큰 도움이 되지 않는다고 해요.

이건 제 개인적인 생각인데요, 눈의 피로를 줄이기 위해서는 차단 필름보다는 다른 방법들을 시도해보시는 게 좋을 것 같아요. 예를 들어 모니터 밝기를 적절히 조절하고, 자주 휴식을 취하면서 먼 곳을 바라보는 것이 더 효과적이랍니다.

컴퓨터 작업이 많으시다면 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 이상 떨어진 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천해보시는 건 어떨까요? 저도 이 방법으로 눈 건강 관리를 하고 있는데 꽤 도움이 되더라구요.

참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요.