자신감을 높이기 위해 일상에서 할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알려 주세요

Question

자신감을 높이기 위해 일상에서 할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알려 주세요. 요즘 자신감이 떨어지는데 뭘 하면 좋을까요??

Answer 1

건강한 육체에서 건강한 정신이 깃든다는 말이 있습니다 꾸준하게 웨이트나 런닝을추천 합니다 그리고 꾸준한독서와 함께 병행한다면 심신이 자신감으로 충만해 질것입니자 책은 마인드컨트롤 분야의 책을 추천합니다

Answer 2

소소한 것들을 해내는 그런 성취감같은것들이

도움된다고 들었어요. 체중을 조금 감량해보다던지

새로운 음식을 해본다던지 그런거요

Answer 3

아침마다 나는 할수 있다 나는 잘한다 이렇게 본인 칭찬하고 하루 시작해 보세요 그럼 생각보다 자기 최면 같아 돠어서 좋습니다 아침마다 계속

Answer 4

자기세뇌요!!!

난 잘할수있고 난 멋져

난 뮤슨일이든 잘 해낼수있고 난 모든지 가능해

등든 긍정적인말을 해주세요 본인에게요!!!

그럼 좋아요 ㅎㅎ