요즘 굉장히 무기력하는데 극복할 수 있는 방법이 있을까요?

대담한군함조6
2021. 03. 02. 06:34

단순히 돈을 많이 벌고 싶어서 군전역후 서울로 상경을 했고 1년간 극단적 선택까지 이르게 되는 무수히 많은 상황들이 있었습니다. 그때부터 약간 무기력해졌고 한때는 2주간 아무것도 안먹고 누워만 있었던적도 있었는데 포기는 하기 싫어 살아가고 있습니다. 그치만 뭘 하려해도 계속 포기하고 의지가 안생기는데 마음을 다 잡았을수 있는 방법이 뭐가 있을까요??..

총 1개의 답변이 있어요.

한결같은바다표범116

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 힘내시길 바랍니다

무기력을 극복하는 법은 자신에게 감사일기와 장점일기를 적어보시길 바랍니다.

매일 하루 3개씩 사소한것도 좋으니 감사한것에 대해 적어보시길 바랍니다.

그리고 스스로 장점에 대해 찾아가면서 내가 잘하는것을 찾고 잘했던것들을 찾으면 도움이 될수있을겁니다.

2021. 03. 02. 17:16
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