휴대폰 밝기를 어느정도 해야 눈의 피로도를 낮출까요?

Question

하루종일 휴대폰을 많이 보는 편이예요.

휴대폰의 화면의 밝기를 낮과 밤의 상태에 따라 다를텐데요

어느정도의 밝기가 눈의 피로도를 낮출까요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

휴대폰의 밝기 설정은 각자의 취향에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로는 다음과 같은 방법으로 밝기를 조절하여 눈의 피로를 낮출 수 있습니다.

1. 주변 환경에 맞춰 밝기를 조절합니다. 실내에서는 밝기를 낮추고, 실외에서는 밝기를 높이는 것이 좋습니다.

2. 밝기가 너무 낮거나 높을 경우 눈의 피로가 증가할 수 있으므로, 적절한 밝기로 설정합니다.

3. 밤에는 블루라이트 차단 기능을 활성화하여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 블루라이트는 수면을 방해하고 눈의 피로를 유발할 수 있는데, 블루라이트 차단 기능을 사용하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

4. 긴 시간 사용 후에는 정기적으로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 20분에 한 번씩 눈을 감고 휴식을 취하거나, 먼저 일어나서 먼 거리를 바라보는 등의 눈 운동을 하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

따라서, 휴대폰의 밝기를 주변 환경에 맞게 조절하고, 블루라이트 차단 기능을 사용하며, 정기적인 눈 운동을 함께 실천하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 티끌티비입니다.

밝은면 밝을수록 눈에 피로도가 증가 하기때문에 주위 밝기 하고 같은 밝기를 유지하는게 좋습니다.