건강관리
통풍환자에 좋은 음식은 뭐가 있을까요
안녕하세요
가족중에
통풍환자가있는데
약먹는거 말고 통풍에 좋은 음식이 있을까요
약도 좋지만 음식으로도 관리를 하고싶은데
알려주시면 감사하겟습니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
통풍에 좋은 음식으로는 체지방 수치를 낮출 수 있는 생선, 과일, 채소 등을 포함한 건강한 식품이 추천됩니다.
물을 많이 마시고 소금 섭취를 줄이며, 과다한 알코올과 육류 섭취를 자제하는 것도 중요합니다. 대표적으로 사과. 바나나. 블루베리. 체리, 쑥갓, 양파. 홍삼. 두부. 저지방 요거트. 커피 등이 있습니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
저퓨린식사를하려면 채소.과일.우유치즈른 드세요 야식을줄이고 인스턴트음식제한. 맥주는 아예끊어야해요