다이어트 최고 비법은 ?? 굶는거 ?? 인가요

Question

안먹는게 최고인가요

도대체 뭘해야 살빠지나요 ???

안먹는게 최고인지

하 .... 이노메 살살살 ㅠㅠ

진짜 빼고 싶어요 3킬로만 ~~ 제발요 흙흙 .......

Answer 1

저는 3일동안 한 끼에 계란 2개, 두유, 바나나 1개를 세 끼 다 챙겨먹으면서 식단 다이어트를 했었는데 배부르고 힘들지도 않았는데 가장 효과 많이 봤던 것 같아요 운동도 같이 해주면 3일만에 눈바디도 많이 바뀌더라고요 이지은 다이어트님 추천!! 저는 3일만에 3~4kg 정도 빼고 평소처럼 지냈는데 유지까지 됐었어요

Answer 2

식단도 중요하고 운동도 중요한거같아요. 굶기 보다는 적당히 식사도 하고 운동하는 하루 최소30분정도 하면서 조금씩 늘려가는게 좋을것같아요

Answer 3

다이어트는 역시평생 숙제죠ㅠㅜ 저도 매번 굶어서 빼고 다시 찌고 피티도 해보고 반복했었는데 최종적으로 가장 효과좋고 유지되는 방법은 잘 챙겨먹는거였어요.

안먹는게 아니고 오히려 단백질로 잘 먹어야 빠지더라고요..처음 3개월은 헬스병행하며 식단했는데 처음 습관 잘 잡히면 다음은 운동안해도 유지가 되더라고요! 

Answer 4

무작정 굶으면 살이 당연히 빠지겠죠.

하지만 건강에 좋지 않아요.

그래서 집 근처 헬스장이나 집 근처에서 달리기 같은 운동을

해주시면서 다이어트 하는 것이 좋아요.

소식하면서 운동하세요!

Answer 5

굶는 것은 건강을 헤칠 수 있어서 최고의 방법이 아닙니다.

다이어트는 사실 운동을 하면서 적당히 건강한 식단을 계획해서 드시는 것이 좋아요.

굶어서 빼면 근육까지 다 빠지기 때문에 몸이 예쁘게 빠지지 않아요.

운동을 꼭 하면서 빼야해요.