제가 자면서 코를 파는 습관이 있는데 이틀전 자면서 코를 팠는지 손가락에 피가 묻어 있더라고요.
이거 어떻게 하면 습관을 고칠 수 있을까요?
방이 건조해서 그래요.
자기전에 방 습도 조절해주세요.
너무 건조하면 자면서 무의식 중에 신경쓰이더라구요.
가습기가 없으면 젖은 수건을 널어놓거나
분무기 이용해서 자기전에 주변에 충분히 뿌려주세요
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
코에 끼우는 노우즈클립을 사용해 보세요. 코골이 완화및 코 파는 습관을 줄일 수 있습니다. 아니면 자기 전에 코를 청소해서 이물질을 제거해 주세요. 건조하지 않게 유지해 주시면 좋습니다.
