이성에대해서 신경쓰지않고 살려면 뭘해야할까요 ?

뭔가 어느순간부터 이사람에대한 콩깍지가 씌어지게되면 일상생활이 잘 안되는현상이 벌어지더라구요 어느순간 현타가오고 이사람이 뭔데 내가 매달리지라는 생각도들고요 어떻게하면 벗어나게될까요 ?