초코라떼 카페인 ..... 커피보다는 나은지 ??

Question

카페인을 끊어보려고 했는데 ㅎㅎ 커피대신 선택

초코라떼 말차라떼 카페인이 더 많은거 같은데요

차라리 커피를 마시는게 나을까요

초코라떼 카페인도 많이 들어있나요

잠을 못잘 정도인지 카페인성분이

커피랑은 다른지 궁금합니다 ㅠㅠ

Answer 1

일반 아메리카노의 카페인 함량은 한 잔당 약 150mg 정도입니다.반면 초코라떼의 카페인 함량은 약 15~30mg으로 커피의 10% 수준입니다.아메리카노 한 잔을 마시는 것은 초코라떼를 6~10잔 마시는 것과 같습니다.초코라떼에는 에스프레소 샷이 들어가지 않아 카페인이 매우 적습니다.하지만 원료인 카카오 빈 자체에 천연 카페인이 미량 포함되어 있습니다.따라서 초코라떼는 카페인이 아예 없는 완벽한 디카페인 음료는 아닙니다.카카오 함량이 높고 진한 초콜릿 소스를 쓸수록 카페인이 더 많아집니다.일반적인 초코라떼의 카페인 양은 수면을 크게 방해하지 않는 수준입니다.만약 카페인을 완전히 피하고 싶다면 화이트 초코라떼가 좋은 대안입니다.

화이트 초콜릿은 카페인이 없는 카카오 버터로 만들기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다.

Answer 2

초코를 그다지 않좋아해서 모르는데

전 요즘 말차라떼를 먹슴니다. 물론 거기도 카페인이 들어가는데. 초코라떼가 살찌는데 걱정되시면 권해 드림니다. 녹차라떼라 보시면 됨니다.^^