근육이 짧은데 건 길이가 길면 장점이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

17

기저질환

없음

복용중인 약

없음

유튜브에서 광배근,이두 길이가 긴게 시각적으로 보기 좋다는걸 봤는데 이두 건이나 아킬레스건이 짧으면 보기 안좋은 대신 장점이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

긴 건은 더 많은 탄성적 에너지를 저장하고 발산할 수 있어, 빠른 속도로 움직이거나 높이 뛰어오르는 등의 폭발적인 움직임에서 유리할 수 있습니다. 예를 들어, 농구나 배구 선수들 중에는 긴 아킬레스 건을 가진 경우가 많으며, 이는 뛰어난 점프 능력과 연관이 있을 수 있습니다.

반면 짧은 근육은 근육의 수축력이 더 집중되어 강한 힘을 발휘할 수 있습니다. 이는 힘을 요구하는 운동이나 무거운 물건을 드는 활동에서 유리할 수 있습니다. 또한 짧은 근육과 건은 긴 근육과 건에 비해 탄력성이 낮아 과도한 스트레칭이나 충격에 의한 부상 위험이 상대적으로 낮을 수 있습니다.

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