데드리프트 중량 감소 정체기 해결법

Question

제가 1달전에데드리프트120까지찍었는데 여행땜에1주일셨다가 다시했을때110kg로떨어졌는데 또1주일쉬는까 100kg도겨우하고 105kg은안되네요 횟수를 많이가져도 중량그대론데 어떻게늘리나요 루틴좀알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 고혹적인참새116입니다.

중량이 안늘어 고민이시군요..이런 정체기때에는 다른방법을 찾아야하는데,신타6등 운동능력도움을 줄수있는 강화제 추천드립니다.