건강관리
토마토를 맛나게 먹는방법은 무엇이 있을까요
대저토마토와 일반 토마토 맛이 다른데 스테비아 토마토처럼 맛이 좋게 섭취하는 방법은 없나요?
토마토가 건강에 좋다고 하지만 맛이 없어서 꿀을 섞어서 쥬스로 먹으니 맛은 좋은데 영양면에서는 기본 가지고있는 토마토의 영양분은 파괴가 되지 않을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저 같은 경우에는 토마토에 대체 감미료를 듬뿍 넣어서 먹는 편이랍니다.
쥬스 보다는 이게 맛있더라고요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
토마토를 맛이 있으면서 영양가가 있게 섭취하기 위해서, 지용성 성분 흡수율을 높이고자
올리브유와 같은 기름성분과 함께 섭취하는 것을 권장드립니다.