양치를 3분이 아니라 5분 넘게하면 치아에 더 좋을까요? 아니면 오히려 안좋을까요?
양치를 제가 좀 오래 하는 편인데요. 양치를 3분이 아니라 5분 넘게하면 치아에 더 좋을까요? 아니면 오히려 안좋을까요? 왜 일반적으로 3분을 하라고 하는 것인가요?
안녕하세요. 후매사입니다.
양치 시간이 치아의 건강에 미치는 영향은 여러 요인에 따라 다릅니다. 일반적으로 3분 동안 양치를 하는 것은 합리적으로 치아와 잇몸을 청결하게 유지하면서 필요한 양치 시간을 제공하기 때문입니다.
3분동안 양치를 하면 대부분의 치아 표면을 청소할 수 있으며, 충분한 시간 동안 치약의 성분이 효과를 발휘할 수 있습니다. 그러나 양치 시간을 길게 할 경우 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
치아의 치석 및 매몰 추출: 너무 오래 양치를 하면 치아의 치석이 지식거리에 남아 스스로 치아를 상하게 할 위험이 있습니다.
잇몸 손상: 오래 양치를 하게 되면, 잇몸이 자극되어 염증이나 출혈이 발생할 수 있습니다. 올바른 양치법으로도 지속적인 자극이 잇몸 건강을 해칠 수 있습니다.
5분 이상의 긴 시간동안 양치를 하게 되면 오히려 치아와 잇몸에 악영향을 끼칠 수 있으므로, 잇몸에 불리한 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 치아와 결린 표면을 지나치게 착실히 닦게 되면 치아에 긁힌 자국이 생겨 발치 또는 치아 민감증이 발생할 가능성이 있습니다. 또한 잇몸에 과도한 압력이 가해져 잇몸 손상이나 출혈이 발생할 수도 있습니다.
결과적으로 양치 시간 자체보다는 올바른 양치 기술과 적절한 세기를 유지하는 것이 치아 건강에 더 중요합니다. 권장하는 양치 시간인 2-3분 동안 체계적이고 부드럽게 양치를 하여 치아와 잇몸에 골고루 관심을 기울이면, 건강한 구강 관리가 가능합니다. 그리고 치과 전문가들이 주기적으로 치아 검진을 권장하는 이유도 여기에 있으니, 주기적인 검진도 잊지 말고 받으시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 유능한여우989입니다.
양치도 너무 오래 쎄게 하면 치아에
손상이 올수있다고 합니다
뭐든지 적당히가 좋은거 같아요
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
치약에는 마모제가 들어있어 너무 오래 양치질을 하면 치아 표변의 법랑질이 마모되어 오히려 치아가 손상될 수 있습니다. 적당한 시간 양치질하시고, 치실이나 치간치설 사용하시는 것이 좋습니다.
