최근 다이어트하느라 두끼는 채소과일이나 두부 위주로 먹고 한끼만 제대로된탄수화물 식사를하고있는데요 그덕에 6키로 감량을 했는데요 영양면에서는 문제가없을지 궁금해서요 제몸에는 이상은 없는것같긴해요 답변부탁드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄수화물을 하루에 한 번만 드시는 것은 그렇게 좋은 방법은 아닌 것 같습니다 차라리 줄이기 위해서는 그 1번 먹는 양을 나눠서 드시는 것을 추천 드려 봅니다
