나이가들면 피해야할 주의사항들이 대표적으로 뭐있나요?

Question

요즘 잇몸이 아프고 무기력하며 피부에 사마귀도 나는데 괜찮은건가 싶구요 체중도 많이 나갑니다 근래에 가야지 가야지 하고 안가기만 했는데 걱정이 많네여 이것 외에도 잠을 많이자지못해서 코골이도 심합니더

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이가 들수록 몸이 회복하는 시간이 길어지기 때문에 휴식을 취하는시간을 자주 가지시는 것이 좋습니다.

저녁에는 숙면을 취할수 있도록 잠을 방해하는 여러 원인들을 제거하시고 낮에는 몸에 무리가 가지 않는 운동을 해서 근력과 심폐기능을 향상시켜 주세요.

아프지 않더라도 병원에서 주기적인 검사를 받으시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이가 들었다고 딱히 주의해야 하는 것은 없습니다. 다만 나이가 들면서 몸에 이상신호가 발생하고 질병이 있을 가능성이 있기 때문에 이러한 질병을 관리할 필요가 있습니다. 하지만 본인이 건강하다면 꼭 주의해야할 것은 없으며 일상생활을 하는데 있어 젊은 사람과 큰 차이점이 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

여기저기 아프셔서 힘드실 듯 하네요. 나이가 들어서도 기본적인 생활습관을 유지하는 것이 기본입니다. 체중을 줄이기 위해 과식을 피하그 규칙적으로 운동을 하는 것이 필요하지요. 그래야 코골이나 피곤이 해결 됩니다. 균형잡힌 식사를 하고 충분한 수면과 휴식을 취하면서 스트레스관리를 하는 것도 중요합니다.

서민석 드림