안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
근육을 키우려면 기본적으로 꾸준한 운동을 통해서 근육의 크기를 키우는것이구요, 단백질보충제를 먹는다고 이게 막 커지거나 그렇지 않습니다. 말그대로 보조제로 사용이되며 먹지 않고 운동하는거 보다 먹으면서 하는것이 조금 더 잘 커지기 떄문에 먹습니다. 보충제는 체중이나 체지방지수등을 고려하여 체중을 늘리면서 근육도 늘리는 쪽으로 갈지, 체중을 뺴면서 근육을 늘리는것으로 갈지에 따라 나눠지구요, 해외직구로 사기보다는 국내제품으로 사시는 걸 추천드립니다. 해외제품에는 스테로이드성분이 들어가 있어서 문제가 된 사례가 많아습니다.
근처 보충제 판매매장에 방문하셔서 본인에 몸상태에 맞는거 추천받아서 드시기바랍니다.
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