과복용한 수용성 비타민이 땀으로 배출되는 기전이 궁금합니다
과복용한 비타민C가 땀으로 배출되는 과정이 궁금해요
땀은 어떻게 생성되는지, 비타민C는 어떻게 땀에 포함될 수 있는지... 등등
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
과복용한 비타민C가 땀으로 배출되는 과정은 다음과 같습니다. 체내에 과다한 비타민C가 축적되면 그 중 일부는 신장을 통해 혈액으로 흡수되어 혈중 농도가 높아집니다. 이때 신장에서는 필요 이상의 비타민C를 걸러내어 소변으로 배출하게 되지만, 일부 비타민C는 신장을 통과하지 못하고 땀으로 배출될 수 있습니다. 땀은 체온 조절과 체내 노폐물을 배출하는데 사용되는 체액이며, 비타민C도 땀을 통해 체외로 배출될 수 있습니다. 따라서, 과복용한 비타민C가 땀으로 배출되는 것은 체내의 대사 과정에 따른 자연스러운 반응입니다.
1명 평가안녕하세요.
수용성 비타민은 장에서 흡수되어 혈액으로 이동한 후, 체내의 여러 조직으로 분포됩니다. 비타민 C의 경우, 혈액에 높은 농도로 존재하며, 세포 내로 쉽게 이동합니다. 체내에서 필요한 만큼의 비타민 C가 사용되거나 저장되며, 남은 과잉 비타민 C는 신장에서 필터링되어 소변으로 배출됩니다. 비타민 C는 신장에서 여과되어 소변으로 배출되는 주요 경로입니다. 그러나 비타민 C의 일부는 땀으로도 배출될 수 있습니다. 땀을 통해 배출되는 비타민 C의 양은 일반적으로 적지만, 과도한 양의 비타민 C가 체내에 있으면 땀을 통해서도 일부 배출될 수 있습니다. 땀샘은 혈액에서 물과 일부 용질을 필터링하여 땀으로 배출하는 기능을 합니다. 땀의 주요 성분은 물이며, 그 외에 소량의 전해질(나트륨, 칼륨)과 노폐물(요소, 비타민 등)이 포함됩니다.
수용성 비타민, 특히 비타민 C는 과복용 시 체내에서 흡수되지 않은 부분이 소변과 땀을 통해 배출될 수 있습니다. 비타민 C는 수용성이므로 과잉 섭취 시 혈류를 통해 신장으로 이동하여 소변으로 배출되지만, 일부는 혈관에서 땀샘으로 이동하여 땀에 포함될 수 있습니다. 땀은 주로 체온 조절을 위해 땀샘에서 생성되며, 이 과정에서 혈액 내 물질들이 함께 배출될 수 있는데, 이때 비타민 C도 포함될 수 있습니다.