수족냉증때문에 고생하고 있습니다.

겨울만 되면 도지는 수족냉증 때문에 질문 드립니다.
여름철에는 별 걱정 없이 살고 있는데 좀 추워지면 손발이 유독 많이 차서 생활의 불편함이 많습니다.
민간요법으로 이것저것 주변에서 추천해주는걸 많이 해봐도 소용이 없었습니다.
체질을 바꾸는 무슨 한약도 먹어봤는데 별로 효과가 없었습니다.
올 겨울에는 좀 따뜻하게 보내고 싶네요...
혹시 한방과 운동으로 체질 변화가 가능한가요?
그리고 어떤 약재들이 들어간 한약을 먹어야하나요?
한의사님들의 의견이 많이 다르더라고요...
그래서 혹여라도 이 곳에 질문드리면 뭔가 해법을 얻을까해서 몇자 적어봅니다.