배가 항상 더부룩하고 부글부글해요

Question

성별

여성

나이대

47

기저질환

빈혈

복용중인 약

철분제

배가 가스가 많이차고 종종 부글부글하지만 막상 화장실에 가면 변을 누지못해요..변비가 심해요..어떻게 하면 좋을까요.

변비약이나 관장약으로 여태 지내왔는데 이상른 은 없겠죠.궁금함니다.

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.

 

Answer 2

변비 증상에 대해서는 평소 식습관을 섬유질이 풍부한 음식들, 즉 채소 위주의 식단으로 변경하는 것과 규칙적인 운동을 통해서 장 운동을 활발하게 하는 것이 기본이 되어야 하겠습니다. 많은 분들께서 이 정도 만으로도 많은 효과를 봅니다. 하지만 그럼에도 변비 증상이 지속될 경우에는 소화기내과에 방문하시어 변완화제, 변비약 등을 처방 받아서 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 약물은 장기 복용하여도 안전한 편이긴 하지만, 약물을 중단할 경우 반사적으로 변비가 다시 생기고 악화될 가능성이 있으므로 신중하게 복용하시길 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결국 변비가 문제이신 것이군요. 평소 식사 생활 습관중에서는 물과 식이 섬유 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 자주 걷는 것도 장운동을 자극하는데 중요하구요. 변비약이나 관장은 단기간 효과는 좋으나 장기간 유지하는 것은 바람직하지 않습니다. 만약 약을 써야만 해결되는 변비라면 대장내시경으로 변비의 원인을 확인해 봐야 할 수도 있구요. 참고로 철분제 복용하면 변비가 잘생기기는 합니다.