생활
집에서 셀프로 어깨 뭉친근육 풀수있나요?
일을하거나 일상생활을 하다보면 가끔씩 어깨에 근육이 뭉쳐서 목도 뻐근하고 어깨가 결리는데, 집에서 혼자서 뭉친어깨를 풀수있는 방법이있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
가벼운 스트레칭을 하고 휴대용 마사지기를 이용해서 푸는 방법과 테니스공을 굴려 뭉친 근육에 닿게 눌러주는 방법이 있습니다.
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