일해야하는데 자꾸 축축처지는 기분이 들면 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요

저는 집에서 재택 온라인 상담사업을 하는데요

일을 해야하는데 정말하기 싫어지고 축축처져요

이렇게 일을 해야하는데 자꾸 축축처지는 기분이 들면어떻게 해야하나요?

정말 궁금하네요

이럴때 여러분은 어떻게 하시나요?

조언이 필요해요

조언해주시면 감사할듯합니다

좋은 하루되세요!

Answer 1

살다보면 분명 그런 기분이 들 수 있습니다.

다만 그런 기분이 든다고 하더라도 처져있기 보다는

잠깐 바람이라도 쐬시거나 밖에 나가셔서 커피라도 한잔 마시고

다시 기분 충전한 다음 일을 하시면 좋을 것입니다.

Answer 2

밖에서 산책을 하시면서 스트레칭이나 짧은 휴식을 통해 몸과 마음을 가다듬으면 더욱 집중력과 활력이 향상됩니다.

(사업은 원래 힘들어요.)

Answer 3

잠시 머리식히러 밖에 나갔다 오시면 어떨까요

일하다보면 막히거나 갑자기 답답함이 찾아올때를 저도 느끼는것 같습니다.

응원합니다 다 잘될거에요!

Answer 4

재탁근무로 인해 집과 업무공간의 분리가 필요해 보입니다 업무와 휴식공간의 구분이 없이는 스트레스를 많이 받을 수 있기에 공간을 분리하고 당분간 이라도 밖으로 나가서 일을해보세요 분위기 쇄신이 필요해 보이네요

Answer 5

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

제가 볼땐 질문자님이 약간 번아웃이 온거 같네요. 이럴때는 강행해서 업무를 진행하는것보다는 질문자님 본인에게 여유시간을 주는것이 좋습니다. 한 일주일동안 업무를 미루고 몸과 마음을 위한 힐링의 시간을 갖는것이 좋을거 같아요.

Answer 6

집에서 혼자 재택 온라인 상담 사업을 하는데 정말로 일을 하기 싫어 질때가 있다면 잠시 일을 멈추시고 휴식을 취하시는게 좋아요. 일을 혼자 하다 보면 대화상대도 없이 일을 하기 때문에 힘들수 있습니다. 바람을 쐬고 들어 오시거나 혹은 수면을 취하고 다시 일을 해보시기 바랍니다.

Answer 7

월급을 모아서 무언가 나에게 투자할것들을 미리 정해놓고 하나하나 콜렉션등을 완성해가는 행복한상상을 해보시면 어떨까요.

결국 이렇게 하기도 싫은일 잡고 하는이유도 결국 돈때문이고 돈을 버는이유는 자신의 삶을 조금이나마 윤택하게하고 돈으로 부터 파생되는 나의 여러가지 욕구들을 충족시킬수있는 것들을 사들일수있기 때문이잖아요.

월급타면 무엇을 먹고 무억을사고 등등의 행복한상상을 하시면서 일을해야하는 이유를 다시한번 되새기면서 의지를 불태워보세요.

한결 나아질겁니다.

Answer 8

안녕하세요

재택근무를 하는 사람들에게서 나타날 수 있는 증상입니다.

가장 좋은 것은 노트북을 들고 근처 카페나 공유 오피스에서 근무하시면 다른 사람들이 일하는 것이 눈에 들어오기 때문에 그런 처지는 기분이 많이 사랍니다

그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)

Answer 9

안녕하세요.
재택 온라인 상담사업을 하면서 자꾸 일이 하기 싫고 축축 처지는 기분이 드는 건 아주 자연스러운 현상입니다. 혼자 일하다 보면 동기부여가 떨어지거나 무기력해질 수 있는데, 이럴 때는 먼저 본인만의 일정표를 만들어 하루의 루틴을 일정하게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 일하는 공간을 집 안에서 따로 정해두고, 일과 휴식의 경계를 분명히 하세요. 짧게는 20~30분씩 집중해서 일하고, 중간중간 산책이나 스트레칭 등으로 머리를 식혀주는 것도 효과적입니다. 목표를 너무 크게 잡기보다는 오늘 꼭 해야 할 작은 일부터 하나씩 해결해보세요. 가끔은 동료나 가족, 친구와 짧게라도 대화를 나누며 정서적 지지를 받는 것도 중요합니다. 만약 이런 무기력함이 오래 지속된다면, 온라인 상담이나 전문가와의 대화를 통해 자신의 감정과 동기 저하의 원인을 함께 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 무엇보다 완벽하게 하려는 부담을 내려놓고, 스스로를 격려하며 작은 성취부터 쌓아가면 조금씩 활력이 돌아올 수 있습니다. 오늘도 힘내시고, 자신만의 속도와 방식으로 천천히 일상을 회복해보시길 응원합니다.