스텝퍼로 운동면 어디에 좋을까요?

Question

요즘 스텝퍼 구매 후 집에서 사용중인데 솔직히 그냥 걷는거 말고 어떻게 하는지 잘 모르겠네요.. ㅎㅎ 어떻게 사용하면 효과적일까요? 그리고 어디 운동이 되는지 궁금합니다~

Answer 1

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

스텝퍼는 계단을 올라가는 효과를 집에서 할수있는

운동기구예요.비가오나 눈이오나 제약없이 할수있죠.한쪽발이 닫기전에 다른쪽 발로 옮겨가야 효과적예요.