헬스하고 나서 저주파 치료기 사용은 안좋나요?

Question

제목 그대로입니다. 헬스 후 저주파치려기를 사용하지 말라고 헬스 트레이너 선생님께서 말하셨는데 저주파치료기를 운동 후 사용하면 안좋은 점이 있을까요?????

Answer 1

운동 직후에는 근육 섬유에 미세한 손상이 발생한 상태입니다. 이때 강한 저주파 자극을 주면 근육에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다. 이미 피로해진 근육을 강제로 수축시키는 것은 회복을 지연시킬 위험이 있습니다. 그리고 고강도 운동으로 인해 근육통이 심하거나 염증 반응이 있는 부위에 너무 강하게 사용하면 오히려 통증이 악화될 수 있습니다.