건강관리
여름에 땀을 많이 흘리는데 소금을 먹으면 되나요?
더운 여름 땀을 많이 흘리는데 아는분이 죽염 한통 주시면서 하루에 한두 알갱이만 섭취하라고 하시던데 맞는건가요? 어디서 땀난다고 소금 먹는건 안된다고 들은거 같아서요
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땀을 많이 흘린다고 해서 소금을 추가로 섭취하기 보다는, 물을 충분히 마시고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 성인은 평소 식사로 충분한 나트륨을 섭취하고 있으므로 과도한 나트륨 섭취는 오히려 고혈압 등과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.