만보를 걷다보니 발목에 무리가 오네요. 걷는자세가 잘못된것같기도해요.
그렇다고 안걸을수도 없고 만보걸을때 발목안아프게 걷는 꿀팁있나요?
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
올바로 걸으려면
시선은 15m전방주시하고
주먹은 달~걀쥐듯가볍게 쥐고
턱은 당긴상태에서
등은 항상 꼿꼿이 펴야해요.
발뒤꿈치➭발바닥전체➭앞꿈치 순서로 내딛는것이 좋아요.
배에 힘주고 걷는것 또한 요령예요.
안녕하세요. 임여성이라고한답니다올바로걸으려면시선은15m전방주시하고주먹은달걀쥐듯가볍게쥐고턱은당긴상태에서등은항상꼿꼿이펴야해요