다리에 쥐가 났을경우 어떻게 대처해야하나요?

가끔씩 무리해서 운동을 하는경우나 갑작기 운동을 했을때

다리에 쥐가 나는 경우가 있는대요. 다리에 쥐가 났을경우에는 어떻게 대처해야

하나요?