고민상담
젊은쿠스쿠스32
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예민한 성격을 좀 더 편안하게 바꾸려면 어떻게 해야 할까요?
저는 평소에도 예민한 편이고, 감정적으로 쉽게 격해지는 것 같습니다. 작은 일에도 스트레스를 크게 받고, 힘든 상황을 잘 견디지 못하며 신경질적으로 반응할 때가 많습니다.
심할 때는 모기 한 마리처럼 정말 사소한 일에도 극심한 스트레스를 받고, 순간적으로는 극단적인 생각까지 해본 적이 있습니다. 그러고 나면 ‘왜 나는 이렇게 작은 일에도 이렇게까지 힘들어할까’라는 생각이 들어 스스로도 답답합니다.
저도 좀 더 여유롭고 웬만한 일에는 크게 흔들리지 않는 사람이 되고 싶습니다.
예민함과 감정 기복을 줄이고, 스트레스를 좀 더 잘 견디면서 차분하게 대처하는 사람이 되려면 어떻게 노력해야 할까요?
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