더위를 잘 타지 않으려면 어떻게 해야 할까요?

Question

저는 추위에도 약하지만 더위에도 엄청 약합니다. 그래서 조금만 더워도 땀이 나서 옷이 젖는데, 그게 너무 불편하더라고요. 더위를 잘 타지 않으려면 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

날씨가 변함에 따라 추위나 더위를 잘타는것은 체질적인 부분이 가장 큽니다.

그래서 여름에는 옷을 가볍게 입어서 몸에 열이 잘 배출될수있도록 하고 수분을 잘섭취해서

탈수증상이 오지않도록 하는것이 최선일것같습니다.

겨울에는 여름과 반대로 옷을 따뜻하게 입고 따뜻한 음료를 자주 섭취해주거나 따뜻한 음식들을 드시면

체온유지에 도움이 될수있습니다.

Answer 2

더위를 잘 타지 않기 위해서는 충분한 물을 마셔 체내 수분을 유지하요. 통기성이 좋은 가벼운 옷을 입어 체온을 조절하세요. 에어컨이나 선풍기를 이용해 실내를 시원하게 유지하고, 햇볕이 강할 때 커튼이나 블라인드로 차단하세요.