체지방 감소시키는 식단은 뭘까요

Question

체지방이 너무 많아서 건강에 문제가 있습니다

직장이 많이 힘을 쓰는일이라 식사를 거르면 힘이 많이 부쳐서 많이 먹는편인데 어떤게 효과적일까요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식사량을 줄이는데 힘이 들수있으니 카테킨이 풍부한 녹차를 물대신 마셔주세요!