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등산을 하면 너무 숨이 차고 정신을 못 차리겠어요
제가 일행들이랑 같이 등산을가 봤는데요 그런데 산을 오를 때 너무 숨이 많이 차고 정신을 못 차릴 정도로 힘이 드는데 등산을 포기해야 하는 건가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
평소에 운동을 안 하다가 경사가 높은 곳을 오르게되면 그런 현상이 나타날 수 있습니다. 경사가 완만한 코스로 가시거나 페이스를 천천히 해서 등산해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 멋진손자 이쁜손녀 할머니임입니다. 체력에 비해 등산속도가 빨라서 그런거같습니다. 일단 혼자서 동네 뒷산을 등산을 하면서 체력을 키우세요.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
높이가 낮은 산으로 혼자 천천히 다니시면서 기초체력을 길러보세요.걸음이 빠른사람과 다니면 힘들수 있어요.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 중력을 거슬러 올라간다는 것은 많은 근육량을 필요하게 되고 숨이 차게 됩니다. 하지만 꾸준히 해보세요. 숨이 덜차는 자신을 발견하시게 될것입니다. 화이팅하세요.
안녕하세요. 한결같은개구리184입니다.
아직 체력이나,근력,지구력이 부족하면 당연한것입니다
꾸준히 계속 다니면 몸도 적응할거에요
포기하지 마세요