허리쪽 염좌는 실제 괜찮아졌다 느껴져도 바로 운동을 하면 안되나요?
허리쪽 염좌진단을 받으면 당사자가 느끼기에는 괜찮아졌는 것 같아서
일정기간동안 바로 운동을 하면 안되나요?
염좌가 완치되었는지는 어떻게 알 수 있나요?
다시 병원에 가서 사진을 찍어야지 완치부분을 알 수 있고 스스로 괜찮다고 판단하는 건 재발의 위험성을 높이는 건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
통증이 줄었다고 해서 손상된 근육과 인대가 완전히 회복된 것은 아니기 때문에 무리하게 운동을 시작하면 염좌가 재발할 수 있습니다.xray를 찍는다고 완치되었는지 확인이 가능한것은 아닙니다.통증이 사라지고 난후 가벼운 운동부터 조금씩 시작해보시고 불편함이 없다면 서서히 강도를 올려보세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
허리 염좌는 근육이나 인대가 손상되면서 발생하는 일반적인 부상 중 하나입니다. 염좌가 나아졌다고 느끼더라도 바로 운동을 시작하는 것은 조심해야 할 부분이 있습니다. 이는 통증이나 불편감이 사라졌다 하여도 내부적으로 조직이 완전히 회복되지 않았을 경우가 많기 때문입니다. 염좌가 회복되었다고 판단하는 것은 여러 요소를 종합해서 보아야 하는데, 통증이 없거나 불편함 없이 일상 생활이 가능하다고 해서 모든 조직이 정상으로 돌아온 것은 아닐 수 있습니다. 또한 부상 부위의 상태를 무리하게 점검하려 하다가 더 큰 손상을 입힐 수도 있습니다.
염좌가 완치되었는지를 정확히 판단하기 위해서는 병원을 방문하여 전문의를 통해 상태를 평가받는 것이 가장 안전합니다. 전문의는 진찰을 통해 현재 상태를 파악할 수 있으며, 필요에 따라 이미지를 통해 내부 조직의 상태를 더 상세히 확인할 수도 있습니다. 이렇게 하면 회복 상태를 보다 명확히 알 수 있으며, 운동을 재개해도 좋은 시기에 대한 적절한 지침을 받을 수 있습니다. 스스로 괜찮다고 판단하고 운동을 재개할 경우에는 재발하거나 상태를 악화시킬 위험이 있으므로 주의해야 합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
염좌라는 것은 뼈가 아닌 근육, 인대 등에 손상이 생긴 상태로 아직 회복 중이라면 무리해서 운동하는 것보다는 천천히 휴식을 하며 상태 회복에 전념하시는 것이 낫습니다. 통증이 줄어들고, 움직이는 범위도 이전처럼 회복되었다면 천천히 스트레칭하고, 가볍게 운동을 시작하시길 바랍니다. X-ray는 뼈 상태를 보는 것으로 염좌인 경우 다시 찍어볼 필요 없으며 상태 확인을 위해 의료진이 이학적 검사 등을 시행해볼 수는 있습니다.
감사합니다.