취미·여가활동
첫 등산 시 좋은 장소와 최소한의 준비물은 무엇인가요?
안녕하세요.
30대 등산 초보입니다.
20대 후반에 관악산 로프 있은 구간으로 오르다가 하산할 때 쥐가 나서 근육에 바르는 크림을 주신 분 아니였으면 못 내려올뻔 했습니다.
당시 등산화만 신고 있었고 다른 거는 전혀 준비한게 없었습니다.
서울에 거주하고 있는데 초보등급이 가서 숙련도를 기를 수 있는 추천하실만한 산이나 기본적인 장착 장비는 뭐가 필요한지 알려주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
쥐가난적이 있으시군요
일단먼저 등산하기전
최소한의 스트레칭은 필수랍니다
특히종아리와 무릎 스트레칭을 잘해주세요
무릎은 하산할때 특히 힘을주고 턱턱 내려오시면 상하는일이많아서
꼭등산시에 무릎도잘풀어주셔야해요
등산스틱을쓰시면 약간의 도움이됩니다