고민상담
긍정적으로 생각하는 방법은 뭐가 있을까요?
그냥 지내면서 긍정적으로 생각하려고만 하니 잘안되네요 친구들하고 운동도해보고 맛있는 음식도 먹어보고 나름대로 취미생활도하는데 가끔씩 긍정이 힘들때은 어떻게 해보는게 좋을까요 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장점일기와 칭찬일기를적어보세요
매일하나씩나의장점과오늘 나에게혹은 친구가족들을칭찬할것이있다면적어보세요
이런긍정적인활동을 꾸준히하다보면 인지의변화가일어날수있습니다
천천히 해보시길바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 선택이든지 결과가 두렵고 마음이 무거우면
짐을 덜어내기가 힘듭니다.
분명 내가 도전하는 일은 성공시 긍정적인 결과를 가져오고
실패시 부정적인 결과를 초래합니다.
긍정적을 보는 생각하는 방법을 터득하길 바랍니다.
우리가 걱정하는 이유가 그 선택이 비교적
더 안좋은 것이라고 생각하기 때문입니다.
실패는 성공의 어머니입니다.
긍정적인 사고방식은 실패를 이겨내는 데
도움을 줍니다.
내스스로 발전에 도움을 주기 위해서는
채찍질이 필요합니다.
도전을 멈추지 말고 뜻을 이루길
항상 응원합니다.
