복부 다이어트를 위해 주로 유산소 걷기 운동을 한시간 정도 하는 편인데 웨이트나 덤벨 플랭크, 크런치 등도 체지방 감소에는 효과적이라고 알고 있습니다. 한시간만 한다면 어떤 운동을 추천하고 싶으신가요?
