담배 어떡게 끈을수 있나요 좋은 방법 없을까요

Question

요새. 몸도 않좋고. 해서. 담배을. 끈으려고 하는데 정말. 안되네요

술은. 어찌하다. 끈었는데. 담배는 정말. 못끈겠읍니다 금연 성공하신. 놋하우 가르켜주세요

Answer 1

안녕하세요 지나가는 사람입니다 추천 부탁드려요

담배는 그냥 의지로 끊으셔야 합니다

보건소 가면 니코틴 패치같은 걸로 도움을 받을수도 있고요

Answer 2

저도 담배를 피웠지만 지금은 끊었습니다.

개인 혼자만의 의지로는 상당히 힘듭니다.

보건소 등의 금연 프로그램을 활용하면 좋을듯 하네요

Answer 3

담배는 본인의 의지력이 없으면 금연 할수가 없습니다.일단 주변지인들에게 공표하고 담배를 사지않고

담배피우고싶을때 물을 마시든가 아니면 밖에나가 시원한 공기를 마시든가 해야합니다 담배를 완전히끊어려면 5년은 지나야 담배가 완전히 끊어진것입니다.다른사람이 담배피우면 연기가 맵게느껴지면 담배가 완전히 끊은것입니다 그래야 금연 성공한것입니다 .금연성공은 본인의 의지가 제일중요합니다.

Answer 4

제 경험상 어떤 이유가 있어야 금연이 가능할 것 같습니다.

예를 들면 몸이 매우 안 좋아서 병원에서 경고를 받았던지 아니면 여자친구가 담배 피는 사람은 싫다고 들어서 충격을 먹던지 중에 특정 사유가 있어야 금연이 가능할것으로 보입니다.

Answer 5

흡연이 몸에 나쁜건 알지만 막상 끊지 못하는게 사실입니다 금연패치를 사용히든 사탕을 물고 있든 그순간 뿐입니다 자기 지신을 통제하는 그 의지력이 절대적입니다

Answer 6

개인적으로 금연을하고 있는데 이제 20일청도 되었습니다

금연에 도움이되는 니코틴패치 나 껌 등이 있지만 본인의 의지가 없다면 아무소용없습니다

그리고 흡연육구가 생기면 다른일에 집중하면 도움이됩니다

Answer 7

당분간 초콜릿이나 사탕으로 대체하셔서 조금씩 줄여보는걸 추천드리고, 또는 보건소에 가셔서 교육이나 캠페인에 참여해보세요.

Answer 8

담배를 끊을 수 있는 노하우는 바로 의지입니다.

담배를 끊으려는 의지를 강하게 키우는 것이 좋을 듯 하십니다.

하실 수 있습니다. 화이팅.

Answer 9

금연을 할 수 있는 좋은 방법은 담배 맛이 이상해지는 금연 패치를 사용하는 방법이 있고요.

또한 니코틴 없는 전자담배를 일주일정도 피다가 금연하는 방법도 있습니다.