보조제 식품들 먹는 시간대 궁금
유방암 관리중인 제가 먹는 보조제들은~~
1.칼디쓰리(비타민D+칼슘)
2.오메가3
3.새싹보리
4.유산균
5.콜라겐+엘라스틴
6.그린 프로폴리스
7.비타민C
먹는 시간대와 혹시 먹으면 안좋은게 있나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
하루에 여러번 나눠드셔도 괜찮다면 아래와같이 추천드립니다.
아침 기상후 ▶ 새싹보리
저녁 식후 ▶ 칼디쓰리, 오메가3, 그린프로폴리스
자기전 ▶ 유산균, 콜라겐+엘라스틴, 비타민C
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
콜라겐 제품에 석류가 없다면 드셔도 괜찮습니다. 에스트로겐 유사물질이 들어있는 영양제만 피하시면됩니다.
칼디쓰리, 오메가3, 그린프로폴리스, 새싹보리는 아침 또는 저녁 식후에 드시고 나머지는 자기전에 드세요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침식전 : 유산균 / 콜라겐 + 엘라스틴
아침 식후: 새싹보리 / 그린 프로폴리스
점심 식후: 비타민 C
저녁 식후: 칼디쓰리(비타민D+칼슘) / 오메가3
위와 같이 복용해주시면 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 공복 : 유산균/콜라겐
2. 식후 : 나머지 모두
아침과 저녁 크게 상관 없이 공복/식후정도만 맞춰서 드시면 됩니다.
유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하고 콜라겐은 공복에 먹어야 흡수율이 높습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
1.칼디쓰리(비타민D+칼슘): 저녁식후
2.오메가3: 저녁식후
3.새싹보리: 아침 공복
4.유산균: 아침 공복
5.콜라겐+엘라스틴: 자기전
6.그린 프로폴리스: 저녁식후
7.비타민C: 자기전
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 것들 중에서 유산균류를 제외하고는 모두 식후에 드시면 됩니다. 또한 유산균도 식전에 드실 경우 속쓰림 및 메스꺼움이 있다면 식후에 드셔도 됩니다. 해당 영양제들은 꾸준히 드셔야 효과가 있기 때문에 정해진 시간대에 꾸준히 먹을 수 있다면 어느 시간대라도 상관 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
아침공복에 유산균을 드시고 아침식후에 비타민과 프로폴리스, 그리고 나머지는 점심이나 저녁식후쯤에 드시면 됩니다.
흡수율적인 측면을 고려하자면 이렇고 복약순응도 측면을 고려하자면 다 같이 드셔도 상관은 없습니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
1번,2번의 비타민d와 오메가3는 식후 복용이 좋으니 참고하시고
모든약 시간대는 크게 상관없이 드시기 편하게 하루2-3회로 분배하셔서 드세요.
먹으면 안 좋은 건 특별히 없어보이나 영양제 종류가 많으니 양 더 늘리지 마시고 혈액수치 검진시 간수치 유의하게 보시도록 하세요
답변이 도움되셨기를 바랍니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1.칼디쓰리(비타민D+칼슘)
2.오메가3
3.새싹보리
4.유산균
5.콜라겐+엘라스틴
6.그린 프로폴리스
7.비타민C
문의주신약들중에 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이세라 약사입니다.
콜라겐과 엘라스틴의 경우 콜라겐이 500달톤 이상이라면 경구흡수가 거의 일어나지 않아 복용 실익이 전혀 없습니다. 새싹보리도 신장과 간에 부담을 줄 가능성이 있으므로 제외하시는 것이 좋겠습니다.
나머지는 유산균을 제외하고 모두 식후 즉시 복용하시면 됩니다.
감사합니다.
