가만히 있는데 가슴이 답답하고 울렁거리면서 토할 거 같아요...
한 삼일 전부터 사무실에 가만히 앉아있는데도 멀미하는 것처럼 속이 답답하고 울렁거리면서 토할 거 같은데 이거 왜이러는 건가요... 그리고 전에는 안 그랬는데 요즘 출퇴근 시에 버스 타면 금방 같은 증상이 나타나요 이것도 같은 이유일까요 그렇다면 원인이 무엇일까요...
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
심리적인 영향도 있을것 같아요. 버스에서는 좁고 답답한 곳이고 직장은 어쨌든 집보다는 스트레스가 있는 곳이니깐요. 불안이나 공황 증상일것 같습니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
말씀하신 양상은 비교적 흔하게 나타나는 비특이적 증상입니다. 다만 3일 이상 지속되고, 가만히 있어도 울렁임·답답함이 반복된다면 몇 가지 가능성을 고려합니다.
■ 주요 원인 가능성
1. 전정계(균형기관) 민감도 증가
이석기능 변화나 전정기관 과민으로 멀미 유사 증상이 생길 수 있습니다. 앉아 있어도 울렁임, 버스 탑승 시 증상 악화가 잘 맞습니다.
2. 위장 기능 저하(기능성 소화불량)
스트레스·수면 부족·식사 패턴 변화 후 속답답함, 메스꺼움이 나타날 수 있습니다.
3. 과호흡·불안 반응
특별히 불안하지 않아도 미세한 과호흡이나 긴장이 누적되면 속 울렁임, 답답함이 흔히 동반됩니다.
4. 빈혈·갑상선 기능 변화
체력 저하, 어지러움, 울렁임과 비슷한 증상을 유발합니다. 혈액검사로 확인 가능합니다.
5. 드물게 심장성 원인
20대에서는 흔하지 않으나, 흉통·호흡곤란·실신감이 동반되면 평가가 필요합니다.
같은 증상으로 버스에서 더 쉽게 멀미가 나는 것도 전정계 과민이나 피로·불안 누적으로 설명 가능합니다.
■ 관찰 포인트
식욕 저하, 구토, 어지러움·심계항진 동반 여부
생리주기 변화, 수면 부족 여부
특정 자세(앉아 있음, 움직임)에서 악화되는지
신경학적 증상(두통, 시야 흐림) 동반 여부
■ 우선 가능한 대처
2~3일은 자극적 음식 피하고, 소량씩 나누어 식사
수면 충분히 확보
버스 탑승 시 시선은 멀리 두기, 공기 순환 확보
증상 심한 시간대에 카페인·공복 피하기
단기적으로는 일반 멀미약(항히스타민계) 복용이 도움이 될 수 있음
■ 병원 방문이 필요한 경우
증상이 1주 이상 지속
구토·어지러움·두통이 점차 악화
흉통, 호흡곤란, 실신감 동반
일상 기능 저하가 뚜렷할 때
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
위와 같은 증상이 있다면 다양한 원인이 있을 수 있지만 나이 등을 고려할 때는 위염이나 식도염 위장관 장애와 같은 위장관 질환에 대한 가능성을 먼저 고려해 볼 수 있습니다. 스트레스나 불안증에 의한 교감 신경 항진에 의해서도 상기 증상이 나타날 수 있지만 기저 질환이 있는지 확인하는 것이 필요합니다. 따라서 상기 증상이 지속되거나 반복된다면 내과 내원하여 진료를 보시는 것을 권해드립니다.