아침에 밥대신 먹을만한 간단한 식단이 뭐가 있을까요?

Question

아침에 밥대신 먹을만한 간단한 식단이 뭐가 있을까요. 밥을 차려먹기에는 시간이 좀 걸리고 간단하게라도 챙겨먹기는 해야할거같아서요. 삶은 달걀정도 생각중인데요. 같이 먹을만한게 뭐가있을까요?

Answer 1

아침을 챙기는 것이 쉽지가 않습니다.

아침에 계란을 삶으실 때 감자와

단호박을 함께 삶으시길 바랍니다.

계란과 감자는 위의 점막을 보호하여

위를 튼튼하게 합니다.

단호박은 달콤하고 비타민 칼륨 베타카로틴 등이 있어 몸에 참 좋습니다.

요거트나 요구르트와 함께 드시면

여러 영양소 섭취가 됩니다.

여러 영양소 잘 챙겨드시기 바랍니다.

Answer 2

아침에 먹을 샐러드를 저녁에 미리 준비해두면 음식을 차리는 수고 없이도 계란후라이나 삶은 달걀과 함께 간단하게 먹을수 있습니다. 또한 요거트도 함께 먹으면 한끼 식사로도 아주 든든하답니다. 한번 시도해보세요..

Answer 3

삶은계란과 요거트 추천합니다.요거트는 설탕이 들어가지 않은 제품으로 선택하시는게 좋을듯합니다.요거트에 블루베리를 첨가하믄 더 좋아요

Answer 4

저희 집은 아침을 계란 1개힉 먹고 하루 견과류 한봉지씩 먹고있어요

견과류가 양은 작아도 의외로 먹고나면 배가 든든 해지더라구요 간단하고 좋아요

Answer 5

스무디 완전많이 만들어서 냉장고에 넣고 조금씩 꺼내드세요

저는 요새 수박+토마토 1대 1로 갈아서 레몬즙 넣은 거나 토마토+복숭아 2대 1로 넣고 갈아서 레몬즙 넣은 스무디를 아침마다 마십니다. 집에 있는 오이 같은 재료도 같이 넣고 가셔도 좋아요.

Answer 6

삶은 달걀이랑 먹기 좋은 거는 양배추나 샐러드류도 좋을 거 같아요. 아니면 과일 하나오 사과도요! 아침에 먹는 사과는 황금사과라고도 하잖아요 ㅎㅎ

Answer 7

닭가슴살 큐브는 어떠세요? 한 덩이 짜리 말고 큐브 형태로 잘려서 나오는 제품이 있거든요. 맛도 여러가지고 간편해서 좋아요~~~ 

Answer 8

저는요 아침에 밥대신 두유에 서리태가루 하고 흑임자가루 타서 먹어요 그러면 맛도 있고 영양도 있고 속도 편하고 배도 불려요 이렇게 한번 드셔보세요