여름에는 어떤스포츠를 하는게 좋을카요

Question

요즘너무더워서 밖을 못나가겠어요ㅜㅜ

운동은하고싶은데 여름에할수있는 스포츠 뭐가있을까요

실내면좋습니다 추천해주세요ㅜㅜ

Answer 1

여름에는 날시가 너무 더워서 운동하는거 자체가 참 힘들어요 그래서 수영이 좋을거같아요 운동도되고 시원하기도 하고요 또 집에서 스트레ㅣㅇ과 필라테스도 괜찮아요

Answer 2

실내에서 하기 좋은 운동을 추천드려요. 에어컨 틀어진 체육관에서 운동하면 여름에도 운동하기 괜찮을 것 같아요. 탁구나 배드민턴, 농구 이런거 괜찮을 것 같아요.

Answer 3

음.. 그냥 간단한 홈트..? 는 어떠세요?

너무 격한 운동보다는 그냥 혈액순환 잘되는 운동이나 붓기 빼는 운동이 괜찮을거 같습니다

요즘 너무 덥죠 ㅜㅜ 조금만 움직여도 땀이 너무 나네요 

Answer 4

여름에는 시원하게 즐길 수 있는 스포츠가 특히 인기가 많습니다. 취향에 따라 추천드리면:

1. 수영 🏊

* 전신 운동에 효과적

* 더위를 식히면서 운동 가능

* 체력과 심폐지구력 향상

2. 카약 🚣

* 강이나 호수에서 즐기기 좋음

* 팔과 코어 근력 강화

* 초보자도 비교적 쉽게 배울 수 있음

3. SUP(패들보드) 🌊

* 균형감각과 코어 운동에 좋음

* 바다나 호수에서 여유롭게 즐길 수 있음

* 사진도 예쁘게 찍기 좋음

4. 서핑 🏄

* 도전적인 스포츠를 좋아한다면 추천

* 전신 근력과 균형감각 향상

* 여름에 가장 인기 있는 해양 스포츠 중 하나

5. 비치발리볼 🏐

* 친구들과 함께 즐기기 좋음

* 모래 위에서 운동해 하체 운동 효과가 큼

6. 배드민턴 🏸

* 아침이나 저녁 공원에서 즐기기 좋음

* 준비물이 간단하고 누구나 쉽게 시작 가능

Answer 5

탁구어떠신가요

땀도 덜나는편이고 움직임도 많지않고 실내에서 할수잇는 스포츠라 좋을것같아요

저도 한번도 쳐본적은 없습니다 ㅋㅋㅋ