주눅드는 성격 고지고 싶습니다

Question

안녕하세요 제가 어릴적부터 주눅드는 성격 이였습니다...남이 조금만 뭐라해도 눈치보고 울고 쉽게 주눅이 들어버립니다 성인이 된 지금도 이러한 행동이 지속 되는데요 어떻게 고쳐야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다