어떤 운동을 하면 노화를 예방할 수 있나요? 전문가님들의 좋은 의견이나 팁나 노하우 같은 거 있으면 은 알려주시면 정말로 감사하겠습니다
노화는 운동부족에서 더욱 가속화됩니다. 운동으로 노화를 늦출수가 있습니다. 걷기, 조깅, 춤 등 체중을 지탱하게하는 운동은 척추나 관절에 힘을 실어 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. 이러한 운동을 규칙적으로 꾸준하게 해주면 노화를 늦출수 있습니다.