수면무호흡증은 보통 어떤 경우에 생기나요?
간혹가다가 영상에서도 보긴 했었는데 보통은 자면서도 호흡을 하는데 무호흡증이 있으신 분들은 길게는 1시간 이상 호흡을 하지 않는 경우가 있던데 이런 증상은 어떤경우에 나타나나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
일반인은 30초에서 90초정도 숨을 참을 수 있습니다.
숨참기 기네스 기록의 경우 24분 33초이구요.
수면중이라고 하더라도 이 이상 숨을 참을 수 없습니다.
1시간 내내 호흡이 완전히 멈추는게 아니고 1-2분 숨이 멈췄다가 한번에 숨을 몰아쉬고 또 1-2분 숨을 멈췄다가 하는겁니다.
편안한 호흡의 경우 분당 12회정도 됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수면 무호흡증은 주로 기도가 부분적으로 막히거나 완전히 막히면서 호흡이 멈추는 상태를 의미합니다. 이로 인해 잠을 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추거나 매우 약해지며, 이는 보통 10초에서 1분 이상 지속될 수 있어요. 수면 무호흡증은 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)과 중추성 수면 무호흡증으로 나눠지며, 가장 흔한 형태는 폐쇄성 수면 무호흡증입니다. 이 경우, 기도가 물리적으로 좁아지거나 막혀서 공기가 원활히 통과하지 못하고 호흡이 멈추게 되죠
비만, 연령, 목이나 인후부의 해부학적 구조가 원인이 될 수 있으며, 특히 목 주변에 지방이 많을수록 기도가 좁아질 확률이 높습니다.
수면 무호흡증의 발생 원인 중 하나는 과체중 또는 비만입니다. 비만한 사람들은 목에 지방이 축적되어 기도가 압박받고 좁아지기 때문에, 자는 동안 기도가 쉽게 막힐 수 있습니다. 그 외에도 편도선 비대나 비강 문제, 잘못된 수면 자세도 수면 무호흡증을 유발할 수 있구요. 예를 들어, 등을 대고 자는 자세에서 혀가 목구멍 뒤로 처지며 기도가 좁아지고, 이는 호흡을 방해할 수 있죠. 또한, 나이가 많거나 여성보다 남성이 더 많이 겪는 경향이 있으며, 흡연, 음주, 수면제 사용 등도 근육을 이완시켜 기도를 더 쉽게 막히게 만듭니다.
수면 무호흡증은 밤새 여러 번 호흡이 멈추는 상태가 반복되기 때문에, 불면증, 피로, 두통, 집중력 저하 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 장기적으로는 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 수면 무호흡증이 의심되면 전문적인 진단을 받는 것이 중요해요. 수면 다원검사를 통해 정확한 원인을 파악하고, CPAP 기기나 수술적 치료와 같은 방법으로 치료할 수 있습니다.