건강관리
스트레스가 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
스트레스가 신체와 정신에 어떤 영향을 미치는지, 특히 나 장기적인 스트레스가 건강에 어떠한 위험을 초래하는지 궁금해서입니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
스트레스는 신체적인 건강에 직간접적으로 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 뇌의 시상하부가 활성화되어 부신에서 코르티솔과 아드레날인 같은 스트레스 호르몬이 분비된다. 이러한 호르몬은 심박수와 혈압을 높이고. 혈당을 증가시키며. 즉각적인 에너지를 공급하기 위한 대사 활동을 촉진한다. 이러한 반응은 일시적으로는 유용할 수 있지만. 장기적으로 지속될 경우 다양한 질병을 유발합니다.